Le body pump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet,
Le body pump est le cours de fitness qui se rapproche le plus du body building.
Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit le plus souvent fixé à une barre d'haltère, un step d'aérobic et un tapis de gymnastique. La charge varie selon les exercices, selon que ces dernières fassent intervenir un groupe musculaire puissant comme celui des cuisses ou au contraire de petits muscles comme ceux des bras. Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires du participant.
Le body pump a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, Le body pump fait travailler l'intégralité du corps.
Un cours de body pump se déroule en musique permettant de transformer un travail musculaire en une séance plus plaisante.
Venez nous retrouver chaque lundi de 12h20 à 13h20
